다이어트 일기
03월 03일 (음식 1494kcal, 운동 763kcal)
ohee924
- 2018.03.03 23:39
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1494/ 1440
763.075001/ 240
성공
(470)
아침식사 : 284kcal (19.01%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 두부 | 114kcal |
점심식사 : 333kcal (22.29%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 단호박 | 63kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
오후 간식 : 259kcal (17.34%)
| 브라질너트 볶은것 | 19kcal |
| [파리바게뜨] 구운고로케 | 240kcal |
저녁식사 : 618kcal (41.37%)
| 리코타치즈샐러드 | 154kcal |
| [파스쿠찌]파니니 불고기 | 464kcal |
운동 : 763kcal
| 플랭크 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 95kcal |
| 바벨 스쿼트 | 61kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 보통 걷기 | 377kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
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