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다이어트 일기

03월 03일 (음식 1494kcal, 운동 763kcal)

다신등급

ohee924
  • 2018.03.03 23:39
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

1494/ 1440

763.075001/ 240

성공
(470)

아침식사 : 284kcal (19.01%)
바나나 93kcal
삶은 계란 77kcal
두부 114kcal

점심식사 : 333kcal (22.29%)
닭가슴살 109kcal
데친 브로콜리 16kcal
단호박 63kcal
두부 44kcal
삶은 계란 77kcal
깻잎장아찌 24kcal

오후 간식 : 259kcal (17.34%)
브라질너트 볶은것 19kcal
[파리바게뜨] 구운고로케 240kcal

저녁식사 : 618kcal (41.37%)
리코타치즈샐러드 154kcal
[파스쿠찌]파니니 불고기 464kcal

운동 : 763kcal
플랭크 40kcal
런닝머신 걷기 95kcal
바벨 스쿼트 61kcal
싸이클 실내자전거 140kcal
레그프레스 35kcal
보통 걷기 377kcal
플랭크 15kcal
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