1주차 미션!! 전신사진!!
음.. 나만 보이는 건가.. 화질이 구린건가..
살짝 배에 11복근이 '주인님 저 여기 있는거 맞아요~ 빨리 저를 세상밖으로 꺼내주세요~' 하는게 보이는 듯^^ 빨리 저 배의 지방들을 걷어내서 11복근에게 빛을 보여줄수 있도록해야겠어!!
나의 고민인 하체...아직 다리는... 약간 다듬어 진듯한 느낌적인 느낌.. 아마 나만 느끼는 거겟지만 ㅋㅋㅋ
아직 저 빨간 가림막 속에 셀룰라이트들이 희희낙락 거리고 있지만... 기다려라 ㅡㅡ 언제까지 내 다리에서 웃고 살수 있는지 두고보자!!
몸무게는 다신 등록할때보다 시작전에 살짝 아파서 먹고 자고 했더니 조금 쪘었는데.. 금방 불은 살이라 2키로는 그냥 빠지고 더 빠져있을줄 알았는데 2키로만 빠져있구나.. 하지만 체지방은 더 빠지고 근육이 붙은거라고 생각할래!!
안그래도 원래 팔근육이 없어 팔씨름은 늘 꼴찌고 애기 안고 다니기 힘들었는데 팔에 힘주면 약간의 근육이 보이고 어깨라인이 직각으로 다듬어지고 있는거 같다^^ 더 힘내자!!
한 주 동안 고생했다!!^^
우리 팀원들도 고생하셨어용~!!!

1주차 미션

1. 나의 스트레스를 풀어주고 입을 즐겁게 해주던 야식
아기 재우고 나면 늘 스트레스 푼다고 합리화하며 당보충을 했는데.. 이제는 아기 재우고나면 바로 운동을 한다..!! 먹고 배불러 자서 아침에 퉁퉁 붓던 예전보다 훨씬 개운하고 훨씬 스트레스 해소에 좋은거 같다^^ 야식 바이~!!!

2. 가족과의 시간
아기재우고 바로 운동하니 그 동안 남편은 자고... 그래서 남편과 대화하는 시간도 줄고..
아기에게는 낮동안 늘 함께 붙어 있던 엄마였을텐데 운동한답시고 티비 허용해주고 있어서...ㅜ 미안들 하다... 또 시댁, 친정을 가도 나는 저녁에 운동해야하기에 1박하지않고 바로온다...ㅜ 하지만 내가 더 당당하고 운동으로 행복한 아내 엄마가 되어 나의 행복에너지를 맘껏 발산해줄게!! 지금 잠깐 좀 더 빡시게 운동하고 있는거니 좀만 기다려잉~♡

3. 달콤달콤 당보충거리들
어린 아가도 하도 밥을 안먹으니 늘 간식을 (과자 빵) 쟁여두고 남편도 역시 그런 간식들을 좋아하다보니 마트가면 과일 야채보다 과자 빵등을 더 샀었다. 집에 있으면 눈에 보이는게 그런거니 나 역시 손이 가게 되고... 그런건 배도 안차고 늘 다른 간식을 찾게 한다... 이제는 먹고 싶으면 아기 남긴거 약간만 먹고 아예 차라리 과자를 사되 건강한 과자를 사게 되었다. 통밀100프로 빵, 통밀크래커, 볶은 병아리콩, 견과류...^^ 그러니 아가도 같이 먹고 남편도 같이먹고^^ 이제 나쁜 탄수화물.. 초코 밀가루빵 당그득과자 안녕~♡

4. 나의 눈을 즐겁게하고 웃게해준 드라마 예능 몰아보기
예전엔 아기 자면 과자 먹으며 누워서 티비보고 인터넷하고.. 하루종일 폰 티비...
이제는 안녕~ 그렇게 멍하게 보면서 누워있는 시간이 아깝다!! 그리고 그렇게 처질수록 더더더더 내몸은 처지고 기운이 없더라. 움직이니 더 기운나고 약간 후끈한 기운이 더 좋아졌다!!
진작 했음 올 겨울 따스히 나는건데... 어쩐지 너무너무 춥더라... ㅋㅋㅋㅋㅋ

5. 약 30년 인생중 약 10년의 인생을 지배했던 술.....
술... 내 인생에 술을 빼면 무슨 재미가 있었을까 싶을 정도로 ㅋㅋㅋㅋ 정말 술자리 좋아하고 술 제어 없이 퍼부어 마셨다... 하지만 임신 사실 아는 순간부터 젖물릴때까지 한 모 금 도 입에 대지 않았다!! 술마시고 젖짜내고 젖물리는게 더 귀찮아서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
젖 딱 끊은 그날 부터 조금씩 다시...^^ 오랜만에 먹으니 좀만 먹어도 금방 취하더군..ㅜ 남편은 술을 안마셔서... 마시고 싶어도 집에서 혼자 마셨다...ㅜ 아기가 밤에 자다 깨면 울고불고 나만 찾으니 아기 재우고 나가서 친구만나 마실수도 없어서 혼자...ㅜ 특히 남편과 싸웠을때, 아기때문에 너너ㅓㄴ너ㅓ너넌너ㅜ너ㅓ너너ㅓ넌 무 스트레스 받았을때 아기 재우자마자 편의점으로...^^
하지만 다이어트 시작하면서 아기재우고 바로 운동영상 켜는 습관덕분에 술도 안녕~^^

역시 운동이 답인거 같다.
분명 식습관도 중요하지만 하루아침에 그게 채식,소식 할수 없는거 안다.
고쳐나가서 그걸 습관하 하는건 꾸준한 노력이 필요하다. 그리고 우리가 1년 365일 그리고 평생 어떻게 다이어트 식이만 먹고 살수있을까...
식이가 조금 틀어져도 운동만 하면 된다!!
그러니 나는 식단보다 운동이 훨씬 더 중요한거 같다!!
운동영상 트는 습관만으로도 나는 야식 나쁜간식 술을 끊었다!! 사실 평생 저걸 지킬수 있을거란 보장이 없기에 끊었다라고는 할수 없지만 적어도 이번 한주간은 지켰다!!^^ 그리고 잃었다^^