다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안빠져요
으쌰라으샤
- 2018.03.04 01:59
- 90
- 1
1000칼로리 전후로 먹고있는데요
처음 한달은 빠지더니 보름넘게 안빠져요ㅜㅜ
운동을 안해서 그런걸까요ㅜㅜ
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처음 한달은 빠지다가 안빠지고 있는것은 정체기가 와서 그런것 입니다.너무 굶어서 위험하다고 생각이 되면 몸이 원래대로 돌아갈려고 몸에들어오는 영양분을 내보내지 않고 비축하여 살이 안빠지는거에요.그럴때에는 요요가 오지않게 운동과 배변활동을 잘해야 합니다.하루에 간단한 스트레칭과 워킹을 그리고 배변활동에 도움을 주는 상추랑 부추를 드셔보세요.배변활동이 잘되야 건강한 다이어트라고 할 수 있습니다.하지만 변비약을 복용하시는건 추천하지 않습니다.
변비약은 과식이나,구토,거식,복부팽만등 다이어트에 도움이 되지않고 몸에도 좋지않습니다.그러면 건강한 다이어트가 되시길 기원합니다.