다이어트 일기
03월 03일 (음식 914kcal, 운동 643kcal)
pan****
- 2018.03.04 09:18
- 32
- 0
- 음식
- 운동
914/ 1435
643/ 239
성공
(925)
아침식사 : 158kcal (17.29%)
| 바나나 | 93kcal |
| [다논] 액티비아 딸기 | 65kcal |
점심식사 : 420kcal (45.95%)
| 흑미밥 | 174kcal |
| 쇠고기등심 | 196kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 도라지무침 | 14kcal |
| 호두멸치볶음 | 31kcal |
저녁식사 : 336kcal (36.76%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 59kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [소와나무] 모짜렐라 치즈 | 50kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 호두 | 19kcal |
운동 : 643kcal
| 니 푸쉬업 | 8kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 크런치 | 48kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 버피테스트 | 300kcal |
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