배가 많이 들어간 것처럼 보이지만
저는 눈바디에서 배부분은 그날 복근에 힘을 나도 모르는 사이에 얼마나줬는지랑 모닝화장실 여부에 따라서 크게 달라진다고 생각해서 큰 변화라고는 생각안하구요ㅠㅠ

그래도 처음 시작할 때 워낙 부어있었어서 그런지
약간 슬림(?)해진 느낌이 드는 것 같아요!!
이제 2주차부터는 운동도 더 많이할 예정이고
식단 조절도 더 신경쓸 예정이니 더 나아지겠지용 :)



이제 제가 다이어트를 통해 잃은 것 다섯 가지를 말해볼게요!
사실 잃은 것보다는 얻은 게 너무 많아서 정말 오래 고민했네요ㅋㅋㅋ

1. 살!
살을 잃기 위해 하는 다이어트였던만큼 살을 가장 많이 잃었어요ㅎㅎ 긍정적인 변화죠!! 덕분에 몸이 가벼워져서 무슨 활동을 하든 전보다 더 적극적으로 에너지있게 나설 수 있게된 것 같아요

2. 돈
허리사이즈가 80~82인 옷을 입다가 한창 다이어트 성공했을땐 67정도까지 내려갔었어요ㅎㅎ 덕분에 커진 옷을 입을 수가 없어서 줄이거나 새로 사느라 많은 돈을 썼습니다ㅜㅜㅋㅋㅋ 기쁜 소비였지만요ㅎㅎ 그리고 요즘 워낙 다이어트식품들이 잘 나와서 신상(?)이 나올때마다 이것저것 먹어보느라ㅎㅎ 돈을 많이 썼네요! 그래도 제 몸을 위한 투자여서 아깝지는 않았어요!

3. 생리주기
ㅠㅜ안타깝게도 잃어서는 안될것을 잃었었어요ㅠㅠ 과한 운동과 부족한 탄수화물섭취때뮨이었겠죠..? 다신10기 식습관감량반에 도전한 이유가 폭식증을 고치기위해서였는데요, 부정적이었던 폭식 경험이었지만..그래도 그 덕분(?)에 폭식하느니 일반식 먹더라도 기분좋게 행복하게 먹자! 하는 사고를 가지게 되어서 한동안 잘 챙겨 먹었더니 다시 살은 붙었지만 동시에 생리주기를 다시 되찾았답니다!! 이제는 탄수화물도 잘 챙겨먹으면서 다이어트하랴구요ㅠㅠ

4. 소심함
이런 생각 하면 안된다는걸 머리로는 알면서도.. 살쪘을때는 뭔가 내가 하는 행동 하나하나가 둔해보일거같고.. 미련해보일거같고.. 하는 피해의식에 사로잡혀있어서 무슨 일을 할때도 시키는 일만 하고 나서서 뭔가를 하고 싶지 않았어요. 살이빠지고나니까 몸이가벼워진 것과 동시에 스스로의 외면에 대한 자신감이 생겨서 소심하게 행동하는 대신 자신감있게 행동하게 된 것 같아요. 하지만 그렇다고 요요로 다시 살찐 다음에 다시 소심해진건 아니구요! 내면의 저는 외면과 상관없이 그대로 저라는 사실을 인지하고, 또 사람들이 사람의 외면만보고 평가하는것이 아니라는 사실을 인지하고 여전히 활기차게 살고 있어요!

5. 크림스파게..티...ㅜㅜ
크림스파게티를 정말정말정말!!!! 좋아하는데요! 뭔가... 일반식을 하더라도 이상하게 밀가루면만은ㅜㅜㅋㅋㅋ 다이어터라면 절대먹으면 안될것같은 생각에 사로잡혀섴ㅋㅋㅋㅋ 게다가 크림...버터와 우유와 치즈의 콜라보... 허허 그래서 먹지못하고있습니다ㅜㅠ 조금만 더 빼고 치팅데이로먹어야지 먹어야지 하면서도 왜인지 매번 우선순위에서밀려서ㅜㅜ 이번 다신도전이끝나고나면 먹어볼까봐요😭😭


주간미션 덕분에 며칠간 내가 뭘 얻고 뭘 잃으면서 다이어트하고있는지 곰곰이 생각해 볼 수 있었네요!
다른 분들 글은 아직 못읽어봤는데 어떤 것들을 잃으셨는지 궁금해요ㅎㅎ
글 보러 놀러가겠습니다!!

다음주에도 함께 힘내서 식단관리해보아요💞💞