다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이때 운동도 같이 쉬시나요??
자라섬
- 2018.03.04 20:02
- 201
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저는 정말 초보 다이어터라 ㅜㅜㅜ 보통 운동이랑 음식이랑 하루정도는 쉬는 날을 준다는데 같이 쉬어도 되나해서요.
ㅜㅜ 뭔가 그날은 불안감이 가득...가득
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오 답변 감사합니다! 저한테 맞춰서하는게 제일 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 감사합니다!
다욧은 꾸준하게 즐겁게 하는게 좋은거 같아요...식단조절하는데 스트레스 받지 않는다면 굳이 치팅데이 할 필요 없고요. 운동은 강약 조절하면서 꾸준히 습관 들이는게 중요한거 같아요. 누구는 30일..누구는 100일이라 하는데...일단 운동하는 습관을 먼저 만들어 보세요.
서로 화이팅해요!