다이어트 일기
03월 04일 (음식 1746kcal, 운동 557kcal)
ohee924
- 2018.03.05 00:01
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1746/ 1440
557/ 240
성공
(11)
아침식사 : 222kcal (12.71%)
| 곶감 | 75kcal |
| 단호박 | 70kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
점심식사 : 683kcal (39.12%)
| 육회 | 57kcal |
| 치즈케이크 | 132kcal |
| 고구마튀김 | 51kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 새우초밥 | 97kcal |
| 캘리포니아롤 | 79kcal |
| 문어 | 20kcal |
| 찐만두 | 56kcal |
| 잡채 | 71kcal |
저녁식사 : 841kcal (48.17%)
| 송편 | 200kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 고구마케이크 | 210kcal |
| 삼겹살 | 348kcal |
운동 : 557kcal
| 스쿼트 | 52kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
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