다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 vs 뛰기
꾸미럽짜르
- 2018.03.05 00:09
- 75
- 2
살이 급격하게 찐 이후로 조금만 뛰어도 힘든데... 걸어도 괜찮은건가요?
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그냥 걸으시다가 조금 빠르게 걷는 게 괜찮으시면 빠르게 걸으시고 그러다가 뛰는게 가능하시면 걷다뛰다를 하시는 걸 추천드려요~걷다뛰는 운동이 정말 지방을 잘 태우는 운동이거든요~^^
제가 어떤 영상에서 봤는데 다이어트에는 20분 이상 가능하게 빠르게 걷기가 좋다고 하더라구요:)