다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3개월 동안...!
Vellaria
- 2018.03.05 10:23
- 43
- 1
항상 앉아서 일하는데
3개월 동안 10키로 감량 할 수 있을까요? ㅠㅠ
집들어가면 거의 피곤해서 쓰러지는뎁 ㅜ
앉아서 할 수 있는 간단한 운동이 머가 있을까요 ㅠ
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매일 피곤하시면 간단한 운동보다 기초체력을 쌓는 것 걷기 부터 하시는 걸 추천드려요~
집에 가는 길에 두정거장 거리 정도를 걸으시거나 아니면 아예 가는 길 다 걸어가시거나 하시면서 기초체력을 기르시는 게 중요할 거 같아요~
저도 집에 와서 하는 운동을 해봤는데 피곤해서 못하겠더라구요~ㅠㅠ