다이어트 고민&질문
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치팅데이 다음날 생리 몸무게 증가
6ㅅ6a
- 2018.03.05 12:57
- 407
- 2
일주일에 한번 치팅데이하고있어요
원래는 한끼정도 맘대로먹는데
어제는 두끼 먹었어요...ㅎ...
운동은 원래는 유산소위주로 운동하다보니 총 900칼로리정도 운동하는편인데 어제는 400정도 운동했네요
기름많은것들 떡볶이 라면 아이스크림 플레인요거트스무디 등등 먹었네요...ㅠ
어제 많이먹은게 걱정되어 오늘 몸무게를 재보니 0.7키로 쪘어요..
근데 체지방량이줄고 골격근량과 수분이늘었더라구요!
생리중이라 몸무게가는걸까요..?
0.7키로찐것 걱정안해도되겠죠...?ㅠㅠ
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당연하죠ㅎㅎ
너무~~~ 무게에 연연하지말아요. 사람은 하루에 1~2 키로는왓다갓다 할수있어요!
글고 먹고 무게가 늘엇다한들 음식무게도있자나요 저도먹고나믄 1 키로는 늘어있고그래요~ㅎㅎ
생리기간 전부터 거의 2주 동안 계속 몸무게 고정이더니 끝나고 오늘 재니깐 1키로 빠졌어요 하루만에.. 생리기간이라 그런거 아닐까요?