다이어트 일기
01월 23일 (음식 1371kcal, 운동 580kcal)
음악교육과
- 2016.01.23 13:09
- 55
- 0
아침식사 : 656kcal (47.85%)
| 쌀밥 | 268kcal |
| 된장찌개 | 30kcal |
| 연근조림 | 7kcal |
| 감자 해쉬브라운포테이토 | 351kcal |
저녁식사 : 485kcal (35.38%)
| 닭갈비 | 444kcal |
| 가래떡 | 41kcal |
간식 : 230kcal (16.78%)
| 초콜렛 | 43kcal |
| 귤 | 187kcal |
운동 : 580kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 춤추기 | 100kcal |
| 집 유산소 운동 | 100kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
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