다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 이상을 안가요 ........
12키로만빼자전거
- 2018.03.05 22:45
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다이어트 결심하고 담날 점심까지는 잘 견디는데요
저녁에 집에 가서는 너무 먹어요.. 그래서 다이어트 결심했다가 실패하면 오히려 평소보다 더 먹는 거 같아서 배도 땡기고 넘 불편하고요ㅠ
어떻게 해야 다이어트를 할수 있을까요?
욕 한바가지만 해주세요 스트레스를 그냥 여기다 풀고 가세요 맘 편히 욕하고 가세요 현실적인 욕으로다가
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혹시 다요트 하실때 먹는양을 갑자기 확 줄이시나요? 그러시면 금방 포기하게 되요. 시간이 좀 오래걸리더라도 다요트에 성공하려면 차근차근 천천히 하시는게 좋아요. 먹는양을 처음부터 반으로 확 줄이시거나 하지말구 하루 한숟갈씩 줄여보세요. 중간중간 치팅데이로 식욕도 좀 풀어주시구요.
무작정 굶으면서 견디시는건가요?