03월 05일 (음식 859kcal, 운동 968kcal)
오늘하루 진짜 독하게 마음먹고 다이어트 시작!
국수와 치즈돈가스5조각.
간식으로 당이 땡겨 칙촉1개와 초콜릿2알
운동으로 스피드스피닝1시간
런지20개.스쿼트30개.플랭크20초
걷기10분.10분.30분 나눠걷기!
운동끝나고 사과 1/4조각
물은1리터조금넘게 먹음!
낼은 물을 더 먹도록 노력하자!
내일도화이팅!
859/ 831
968/ 139
성공
(801)
국수나무
국치세트
(분량.칼로리모름)
잔치국수 | 447kcal |
치즈돈까스 | 288kcal |
[롯데] 드림카카오56% 낱개 | 22kcal |
[롯데] 칙촉 오리지널 | 74kcal |
사과 (1개) | 28kcal |
스피닝 | 840kcal |
보통 걷기 | 104kcal |
스쿼트 | 13kcal |
런지 | 5kcal |
플랭크 | 6kcal |
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