다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초절식을 하는데두
날개달린추장
- 2018.03.06 13:37
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초절식을 하는데두 살이 안빠져요
아침 저지방우유 2컵에 계란흰자2개
점심은 생선구이 한토막 있는 백반반공기
저녁은 고구마 삶은거 하나
저녁에 피티 1시간
나이가 많아서 그런가? 50세
변화가 없네요..
기초 대사량이 좀 작기는 한데..1100
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초절식은 비추에요 ㅠㅠㅠㅠ 오히려 잘 챙겨드시면서 운동을 통해 체력. 근력 기르셔야해요 ㅠㅠ 여성은 나이가 들수록 근력이 부족해서 힘들다고 하더라구요!! 건강하게 드시고 꾸준한 운동하세요!
이혜은, 이재은, 정주리다이어트 비결입니다.
그나이에 그리 드시고..
저도 사십대중반인데요 6개월 되었구요.
단탄지 잘 챙겨드셔야 해요.
안그럼 우리 나이 힘든나이.. 길게보구 가셔요..
젊은 친구들같이 단기간에 드라마틱 한 몸매 안오드라구요.
살도 쳐지고 늦게 빠지고 안빠지고
그러니 잘 챙겨드시고 꾸준히
팟팅!!
기초대사량때문에 그래요 50대는 단백질 섭취위주로 다이어트 하시면서 기초대사량 올려야 되요 정말꾸준히 시간밖에 답이 없어요 ㅠㅠ 1년 생각하셔야 드라마틱한 효과 봅니다