다이어트 고민&질문
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배 근력운동만 많이 하면 살이 안빠지나요?
AL따움
- 2018.03.06 15:12
- 506
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복부비만이라 평소에 근력운동은 한다만 유산소운동을 별로 못했어요.
근데 뭔가 하면 할수록 들어가는게 아니라 단단하게 배가 더 나오는 것 같은데 체지방 많은 상태에서 근력운동만 하면 살이 안빠지나요?ㅜㅜ
아니면 제가 주말에 일이 바빠서 1일1식을 하는데 식단이 잘못돼서 그런 것 일까요ㅜㅜ
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체지방이 있는 상태에서 복근운동을 한다고해서
배가 더 나오는건 절~대 아닙니다!!
뱃살 감량을 위해서는 유산소운동은 필수입니다ㅜㅜ
유산소 운동을 하지않으면 아무리 복근운동을 해도 원하시는 효과는 못보실거예요ㅜㅜ
바쁘시더라도 꼭 시간내어 유산소운동 하시길 바래요! 화이팅하세욥!
주말만 1일1식이신가요~?
저도 주말엔 늦잠도 자고해서
일주일 중 하루는 1끼만 먹을때가 많은데
저는 오히려 그 하루가 더 빛을 본 것 같기도..ㅋㅋ
가끔 단기 디톡스가 필요하듯이 일주일 중 하루는 나름 1일1식 디톡스가 되지않을까요?ㅋㅋ
요건 개인적인 생각일뿐입니다 ㅎㅎ