다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방많을때 운동순서
에삐땡삐
- 2018.03.06 17:13
- 166
- 1
식단조절은 당연하고
유산소랑 근력운동 어떻게해야하나요?
(비중을 어떻게두는지)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
처음에는 유산소 비중이 높은게 좋아요! 운동이 처음이라면 유산소만 40분 이상 해주시고, 익숙해지면 유산소 1시간에 근력 30분 정도 해주세요. 체지방 감량이 어느정도 되어서 근육을 늘리고 싶다면 둘 다 1:1 비율로 해주세요!