다이어트 일기
03월 06일 (음식 1234kcal, 운동 362kcal)
헐랭이송산
- 2018.03.06 19:57
- 28
- 0
잠들기전 까지 방심 하지말자...
- 음식
- 운동
1234/ 1891
362/ 315
성공
(704)
아침식사 : 473kcal (38.33%)
화장실 자주 못가서 오늘부터 아침 공복에 먹어보려고
한다 이놈에 변비를....
| 해독주스 | 135kcal |
| 삶은 밤고구마 | 153kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
점심식사 : 496kcal (40.19%)
| 나물비빔밥 | 373kcal |
| 쇠고기미역국 | 123kcal |
저녁식사 : 265kcal (21.47%)
| 단호박찜 | 17kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 검은콩가루 | 38kcal |
| 아몬드슬라이스 | 90kcal |
| [FLAXLABO] 볶은 아마씨 | 33kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 42kcal |
운동 : 362kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 스트레칭 | 50kcal |
| 스트레칭 | 68kcal |
| 집안일 | 80kcal |
| 요가 | 125kcal |
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