다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 어떻하죠ㅠ?
쪼미리
- 2014.07.07 13:08
- 201
- 3
하루 굶으니 1킬로가 빠져서 또 먹었는데 다시 2킬로 찌고 다시 굶어서 2킬로 빼고 먹고 다시 2킬로 찌고
어떻게하죠?ㅠㅠ
계속 굶어서 빼야되는건지 ㅠ 지금 이상황 너무 힘들어요.
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정체기 극복에는 운동만한 것이 없죠
파이팅ㅋ
굶어서 빼면 몸이 위기를 느껴서 음식이 들어오는순간 족족 저장해서 잘안내보내려고 해요
다알고있는 방법이겠지만 밀가루설탕소금 줄이고
기초대사량만큼 영양소골고루먹고 하루 2시간정도
운동하세요~ 이미 운동 꾸준히 하고있다면 계속 포기하지말고해요 정체기 짧으면 일주일 길면 한달이상이에요 저도 이주째 정체기인데 계속하고있어요
굶지말고 파이팅해요!!