[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료
157*59kg
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- 2018.03.06 23:00
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●점핑잭100/스쿼트65/플랭크55/토터치55/버핏15
--------------------필수운동 클리어-----------------------------
●추가운동
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오전에 실내자전거 1시간
저녁에 실내자전거 30분
※오늘은 몸이 피곤해서 ,운동은 여기까지만...
●식단
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생리시작전의 증상이 찾아왔네요..
결국, 심한 허기짐을 이겨내지못하고,
부피큰 비엔나소시지와 불닭볶음면을 먹어버렸네요.
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저도 님이란 비슷한 시기라 잠결에 먹고싶어 미쳐요 ㅠㅜ. 자다일어나 잠결에 손가까이 있는 귤 하나 먹었더라구요. 요런 시기엔 다이어트 정말 힘들어요 ㅠㅜ
불닭이 빼고 괜잖은 식단이고 운동도 많이해서 다 소모 되었을거예요~