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[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록

[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료

다신등급

나는나!!!

1
  • 2018.03.06 23:30
  • 203
  • 16

[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료

[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료

오늘은 다행히 첫째가 열이 내려 학교에 갔어요
둘째는 얼집 적응 기간이라 1시간 놀다 오는데
그 사이 아침에 잽싸게 헬스장 가서 40분 운동하고 왔어요
근데 운동하는 사람이 없어서 인증샷을....
이것밖에 못 찍었는데 괜찮은가요?
집에서라도 찍어야되면 추가로 찍고요....
운동 사진 추가요ㅋ

식단은
아침 공복으로 미션 운동하고
10시에 마녀스프랑 우유 반 잔

점심은 사과 1개. 콜라비. 삶은 계란 2개
둘째 남긴 밥 조금, 고등어구이
그리고 둘째랑 낮잠ㅡㅡ

저녁 때 친정엄마가 오셨어요
딸램도 아프고 정월대보름도 그냥 지나갔다고...
나물들, 청국장 잔뜩 해 오셔서
청국장 밥 비벼서 조금. 나물들 조금. 갈치구이 먹었어요

오늘은 밤에 수업 없어서
밤에도 헬스장 다녀왔어요
아침에는
미션운동. 데드리프트 60회

밤에는
스쿼트 150개. 레그프레스 60회. 플랭크 1분.
크런치 40회. 러닝머신 40분 하고 왔어요

새학기 되서 돌아다닐 때 동네엄마들 만나는데 살 좀 빠졌다는 얘기 듣는게 기분 좋네요ㅎㅎ
둘째 어린이집서 3시간 있는 날에는 머리도 해야겠어요ㅋ

아이들이 건강해야 정상적인 생활이 가능하네요
오늘은 정상적인 생활 가능한 감사한 하루였어요♡

[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료

[다신 10기 필수 미션] 9일차 등록 완료

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  • 다신
    나는나!!! 2018.03.07 11:42

    양파사랑2 네~~아프면서 큰다지만 아픈거 보는것도 안쓰럽구요.....오늘도 화이팅해요~~~^^

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  • 다신
    나는나!!! 2018.03.07 11:41

    Newborn 감사해요~~원래 틈만 나면 집에서 누워있는데 그럴까봐 바로 헬스장 갔어요ㅎ오늘도 화이팅해요~~~^^

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  • 다신
    나는나!!! 2018.03.07 11:40

    여신강림♡ 아이들 개학하니 원래 2천보도 안 걸었는데 8천보는 걷네요ㅋ아이들 매니저는 학기 초에 바빠요ㅋ 오늘도 화이팅해요♡

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  • 다신
    나는나!!! 2018.03.07 11:39

    웃음꽃쩡어리^^ ㅋㅋㅋㅋ그러게요 도전 끝나고도 야식. 간식 자제해야 할텐데요ㅎㅎ
    오늘도 화이팅해요~~^^

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  • 다신
    나는나!!! 2018.03.07 11:38

    Cequejefais 네ㅎㅎ살 빠진 거 티가 좀 팍팍 났음 좋겠어요~~화이팅해요~~~^^

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  • 다신
    나는나!!! 2018.03.07 11:37

    스마일리러블리 예쁘고 멋진 엄마랑은 거리가 멀어요ㅋㅋㅋ아직 남편 옷 입고 다녀요ㅜㅜ 옷도 사야겠네요ㅋㅋㅋ다행히 아픈거 잘 낫고 있어 다행이구요~~감사해요♡

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  • 다신
    나는나!!! 2018.03.07 11:36

    Vanillalapin 저 원래 집에서 뒹굴거리는데 도전 덕분에 부지런해졌어요~~~감사해요♡

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  • 다신
    나는나!!! 2018.03.07 11:35

    흐핫!! 오늘도 살짝 미열 있는데 학교 보냈어요~~집에서는 늘어지고만 싶어서 잠깐이라도 헬스장 갔네요ㅋ
    화이팅예요~~~^^

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  • 다신
    흐핫!! 2018.03.07 09:35

    식사도 운동도 완벽!하시네용~아이가 열이 내려서 참 다행이네요~1시간 후딱인데 그시간을 정말 알차게 쓰셨네용~~여유있게 즐기고 싶을 1시간일텐데 40분이라는 시간을 운동에 투자하시고~정말 배워야할 자세네용👍👍

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  • 정석
    Vanillalapin 2018.03.07 01:17

    아이고 ㅠㅠ 아이들이 얼른 낫길 바래요ㅠㅠ 바쁘신 와중에 운동 추가해서 틈틈히 하시는 찬희주하맘님 대단하세요 :) 음식도 너무 건강하고 운동량도 워 ㄸ 대단하세요 :)

    답글
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