다이어트 고민&질문
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애슐리 칼로리 계산 어떻게 해야할까요?
에르베스
- 2018.03.07 21:21
- 487
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다이어트 시작하기 전부터 약속이라 마침 한 일주일 돼가서 치팅데이라 생각하고 맘껏 먹었습니다ㅠ
지금 사진으로 돌아보니 역시 탄수화물중독답게 온통 면이네요ㅠ 맨 윗사진 떡볶이 옆에 있는건 김치볶음같은게 올라간 유부초밥 반쪽이었구요 사진에 나온 것중에 마지막 접시의 파스타는 소스가 따로 놀길래 한두번 먹고 남겼고 사진에 나오지 않은 부분은 초코푸딩 한숟가락 맛만 봤구 떠먹는 요거트 조금 먹었는데요
그래도 칼로리 계산은 해야할 것 같아서 이정도면 한 2000 잡으면 될까요? 어디서 뷔페는 2000정도 잡으면 된다고 들어서요
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음 2000은 넘을거 같아요.. 생각보다 뷔페는 칼로리가 높아용 전 하나하나 식단칼로리로 체크해요 50그램기준으로 그이상부터 먹었다고 치고용~그이하는 일단 패스 하고용