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저는 하고 있어요. 효과 있는것 같아요. 그래도 운동이랑 식단조절은 필수라고 상담사님이 말해주셨어요.
이번주 시작해서 아직 1주차이지만 참고하시라고 덧글 달아요. 좀 쑥쓰럽네요. 약간 요령피우는 기분이라... 그래도 전 살빼려고 의지가 생기게되어서 좋은 영향이라 생각해요. 식단은 밀가루와 당분× 점심 일반식 저녁은 안먹구요. 그외 회사에서 열심히 움직이고 집에선 홈트랑 스트레칭 하니까 월요일 68.1☞오늘 64.1로 4kg 감량했어요. 아직은 붓기랑 그외 약간의 지방이겠죠. 참고되었으면 좋겠어요.