다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루종일 공부해요.
nspring*
- 2018.03.09 01:03
- 108
- 1
아파서 약 장기복용하면서 3개월사이에 10kg이 한번에 찐것도있지만;;
맨날 공부하면서 앉아있다보니 엉덩이와 아랫뱃살이 엄청 붙더라고요;;;
다른데는 놔두더라도 아랫배만이라도 빼고싶은데 실내자전거 운동 괜찮나요?
헬스장 가는거보다 그냥 집에 실내자전거 놔두고 아침저녁으로 공부하면서 타려고요. 실내자전거 운동 하시는 분 있으면 꿀팁이나 효과 부탁드려요!
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저도 하루 10시간 이상 공부하다보니 헬스장 1시간 이상 할 수 없어서 자구책으로 스쿼트, 런지 같은 것 하면서 책 읽어요..!
자전거 머신 하실 예정이면 책 펼쳐들고 읽으면서 꾸준히 타셔도 될듯