다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신에서 파는 닭가슴살
임융이
- 2018.03.09 07:26
- 87
- 1
다이어트에 효과 좋나여?
운동은 어떻게든 하겠는데
식이요법은 어떻게해야 할지..
식단을 어떻게 짜야할지 도통 모르겠네요..
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식단을 어떻게짜야할지 모르시겠다면 일단 일반식의 먹는양을 반을 줄여나가는 것은어떨까요? 저는 처음에그렇게했는데 그전에먹는양이많다보니까 살이빠지긴빠지더라고요 대신 식단에서 빵이나면같은 탄수화물절대안먹으려고했고요 국은건더기만 이렇게시작했어요!! 닭가슴살을먹으면 단백질을 쉽게섭취할수있어서 좋을거예요ㅎㅎ