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성인을준비하며
- 2018.03.09 12:59
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안녕하세요 20살 남자입니다
한달정도 특별한운동은 하지않고 아침과 저녁은 이 쉐이크를 먹고 점심은 다신샵에서 파는 도시락을 먹으면 근손실이 심각하게많이 생길까요?? 살은 이렇게 먹으면 빠지겠지만 건강하게 빠지는지가 궁금합니다 이렇게 먹어도 되는지도요!
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안녕하세요. 회원님!
단백한끼는 1포에 하루권장 단백질량 약 30%를 섭취하실 수 있는데요.
아무래도 프로틴 쉐이크다보니 단백질 외 다른 영양분은 모자랄 수 있습니다.
말씀하신 식단은 짧은 기간 관리가 필요한 경우는 괜찮겠지만 장기간 유지하시면 몸에 무리가 올 수있을 것 같습니다ㅠㅠ 이 부분 참고 부탁드립니다! 감사합니다.