다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥을 너~~~무 느리게 먹어요..
혼밥러
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- 2018.03.09 21:32
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원래 느리게 오래 씹어 먹을수록 좋다고 하지만 보통 2~30분 정도의 식사시간을 갖더라구요
저는 옛날부터 많이 씹어서 오래 식사하는 편이다보니 커서 사회생활이나 다이어트를 하면서 식사시간이 너무 긴걸 느꼈어요
짧으면 2~30분이고 보통 40분 이상씩 식사를해요.. 길면 1시간씩 걸리기도 하답니드..하ㅏ하
그런데 문제는 제가 그렇개 많은 양을 먹는것도 아니고 보통사람이 먹는 양의 절반만 먹는데도 너무 길다는 거예요ㅜㅜ
그래서 같이 먹는자리에서는 속도를 마추려고 하다보니까 턱이 아프거나 아니면 급하게 먹어서 먹고 나서 속이 더부룩한 경우가 생겨요ㅜㅜ
이렇게 오~래 먹어도 괜찮나요? 조금은 속도가 빨라질 필요가 있나요?
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느리게먹는게좋긴한데 상황에따라 어느정도만 적당히 맞추는게나을것같고 평소에 평소대로드시는게좋을것같아요
부럽네요 전급하게먹는습관이라고쳐야하는데 ㅠㅜ