다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝이랑 어깨 운동 뭘 해야할까요??ㅠㅠ
탄탄한50
- 2018.03.10 00:40
- 216
- 2
다리는 그렇게 굵다고 생각안하는데 하체에 비해 상체가 너무 커서 고민이에요ㅠㅠ
엄마 닮아서 어깨가 넓은것도 있는데 안으로 말린 굽은 어깨에다가 팔뚝살도 많고..살도 만지면 탄력없이 너무 말랑해요..
나름 팔뚝운동한다고 해서 아주 미세하게 예전보다는 빠진거 같긴한데 팔뚝살때문에 더 어깨가 넓어보이는거 같아요ㅠㅠㅠ
160에 49~50키로인데 팔뚝만 보면 55는 넘어보이고 무슨 장군같고ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
어떤 운동을 하면 될까요?1-2kg짜리 아령들고 동영상보면서 운동하긴하는데 ㅜㅜ어깨 더이상 안넓어지면서 팔뚝살빠지는 운동이 뭐가있을까요???
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설구 횟수는 어느정도 하셨어요!??
한창 살뺄때 1키로 덤벨로 팔운동 2달정도 되어갈때 소매꽉끼던 유니폼 헐렁해졌어요! 어깨살빠져서 라인도 예뻐졌단 말도 들었어용.