다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 결과
160/48완벽body
- 2016.01.23 16:21
- 174
- 1
다욧 2달만에 인바디 오늘 받았는데
충격적인.. 몸무게 기껏 5kg빼서 체지방률 21만들어놨는데
체중에비해 근육양은 적당한데 키에비해 너무 적다규
근육을 3kg정도 더 늘리래요.. 체지방은 유지학ㅎ
그럼 목표몸무게보다 4kg가넘게되는데
체지방도 더빼고 근육도 만들어도되는거겠죠??
근육 어떻게하죠 ㅜㅜ 한달동안 근력운돈하루에 30분씩했는데
그걸로 부족한가요?
참고로 단백질 섭취를 위헤 노력한건 삶은계란 하루에2~3개먹는거..ㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
계란흰자만더드시고 연어, 소고기, 닭가슴살 추천드려요 근력운동시간을좀더늘려보세요 무리하시진마시고요 근육은 단기간에쉽게만들어지는것이아니니 꾸준히노력하심 좋은결과있으실겁니다