다이어트 일기
03월 09일 (음식 1665kcal, 운동 662kcal)
ㅎㅁㅎㅎ
- 2018.03.10 11:11
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1665/ 2400
662/ 400
성공
(997)
아침식사 : 189kcal (11.35%)
| 계란죽 | 189kcal |
점심식사 : 140kcal (8.41%)
| 계란말이 | 112kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
오후 간식 : 530kcal (31.83%)
| [서브웨이] 더블 초코칩 쿠키 | 210kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
저녁식사 : 806kcal (48.41%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [서브웨이] 더블 초코칩 쿠키 | 210kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 | 276kcal |
운동 : 662kcal
| 워킹 런지 | 77kcal |
| 크런치 | 198kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 66kcal |
| 바벨 데드리프트 | 66kcal |
| 마운틴클라이머 | 112kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 55kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 | 88kcal |
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