310 ์ ์ฌ - ์ผ๋ณธ์น๊ตฌ๊ฐ ๋๋ฌ์์
๊ทธ๋์ ๋งค์ด ๊ฐ๋น์ฐ์ ๋๋ฌด ๋จน๊ณ ์ถ์๋๋ฐ,
์ ์ฃผ๋ณ์๋ ์ด๋ฐ ์์์ ๋จน์ด ์ฃผ๋ ์ฌ๋์ด ์๋ฌด๋ ์๊ฑฐ๋ ์-_-;
๊ทผ๋ฐ ์ค๋๋ง์ ์ผ๋ณธ์์ ์น๊ตฌ๊ฐ ์์ ๋จน์ด๋ณด์๊ณ ๊ผฌ๋๊ฒจ๊ฐ์ด์.
๊ทผ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ๊น์ง ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋์ฐธ์ฌ์ผ ์ค์ ๋ชฐ๋๋ค์.
์ด์ฉ์ง.. ๋ช ์
๋จน์ผ๋๊น ๊ธ๋ฐฉ ๋ฐฐ๋ ๋ถ๋ฅด๊ณ ๋ง์ด ๋จ์กฐ๋ก์์ ๋ฌด์จ ๋ง์ธ ์ง๋ ์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋๋ฐ, ๋์ด ์๊น์์ ๊ณ์ ๋จน์๋ค๋.
๊ทธ๋๋ ํ๋์ชฝ์์ ์ฐํธ๋ดํํฌ๊น์ง ํด์ ์ฌ๊ธฐ ์ ๊ธฐ ๋ง์ด ๊ฑธ์ด์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ๋ ๊ฝค ํ์ด์.
๋คํ์ด ์ ๋
๋จน์ 400kcal์ ๋๊ฐ ๋จ์์ด์.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ค์ฌ์ง์์์ ๋ง์์ด๋ณด์ด๋๋ฐ๋ง์ด์ฃ ~.^^*
์ ์์ฌ์๋ง ์ผ๋ณธ์์๋ ์์ฆ ์ ํ์ด๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ, ์๊ธฐ๋ ์ ๋ค์ด ๋จน๋ ๊ฑฐ๋ผ ์๊ฐํด์ ์ ๋จน์ด ๋ดค๋ค๊ณ ํ๋๊ตฐ์.
๋ง์์๊ฒ ๋ค์ ใ ใ ํ์คํ ์ ์ด์ ์์ ์ ์์ด๋ค ์ทจํฅ์ ๋๋ผ๋ ์ข๋ค์ ใ ๋.๋ฆฌ.๋ง.์กฑ ใ ใ
๋ฐ๋๋ผ๊น ํํฅ ใ ใ ์ด์ ๋งค์ด ๊ฐ๋น์ฐ ์๊ตฌ๊ฐ ๋ค ํ๋ ค์ ํ ๋ช๋ ๋์ ์ ๋จน์ ๋ฏ ํ๋ค์
Momof3 ์ฝ๊ฐ ํ์ ๋ฐ๋นํ ์นํจ์ ์๋ ๋์ด ์๋ ๊ทธ๋ฐ ๋ง์ธ๋ฐ, ์ข ๋ง์ด ๋จ์กฐ๋กญ๋๋ผ๊ตฌ์..
์ค~~๋ง๋๋ณด์ฌ์ ์ค๋๋ง์ ์น๊ตฌ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด์๊ฐ๋ณด๋ด์ จ๋ค์~^^
์๊ตฌ์ผ ๋๋ฌด ๊ถ๊ธํ๋ค ๋งค์ด ๊ฐ๋น์ฐ .. ๋ง๋ฌ์๋ฏํด์.
์ผ!! ๊ทธ๋๋ ๋ง๋๋ณด์ฌ์ใ ใ
ํน์ฝฉ7 ๋ค๋ต ํ์ดํ ์!! ํน์ฝฉ๋๋ ํ์ดํ !
์ฌ๋ง์ ์น๊ตฌ๋ ๋ง๋๊ณ ๊ธฐ๋ถ์ข์ ๊ฑด๊ฐ๋ค์งํด์^^๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋จน๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ค์งํ์~ํ์ดํ !!!