자유게시판
4일만에0.8kg뺏어요...(식단
씐듸
- 2018.03.10 20:06
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59.7 -> 58.7 다음주에 동아리 오디션있어서 좀 심하게 빼고있어요ㅠ(학생이고14살입니다 키는161이예요) 방법은 1일 아침 사과,점심500칼로리먹고 저녁 굶고!운동은 평균400칼로리 태우시고 2일 아침 사과,점심 500칼로리,저녁 삶은계란2개!3일은 아침에 삶은계란2개,점심500칼로리 저녁굶고!4일은 급식이 맛있는거 나와서 많이먹었어요ㅠ 아침, 볶음밥 소량 200칼로리,점심 600칼로리,저녁 소고기 해서1200칼로리먹어서 이날은 운동을 진짜 많이했고 5일째 오늘 인데 아침 고기만두3개,점심 쉐이크320칼로리 하고 저녁 굶고있어요!단기간으로 살 급하게 1키로정도 빼실분한테 도움될까해서 글 올립니다!
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