다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비...
복학3개월전
- 2018.03.10 23:16
- 144
- 3
제가 만성변비가 있는데 다이어트 시작하니 더 심해진거 같아요ㅜ
매일 수제 플레인 요거트, 푸룬, 유산균을 챙겨먹어도 소용이 없네요...
다른 방법이 없을까요?
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물많이 드시고 복근운동 꼭 해주세요 갠적 저도 어릴때생긴 만성 변비인데 콩을 먹으면 엄청 잘봐요 검은콩 볶은거 다이어트에도 좋고 영양소면에서도 나무랄데없고 제 주식이나 다름없는데 사람마다 본인에게 맞는 변비탈출식품을 찾는게 중요한것같아요 청국장콩이나 볶은 검은콩을 간식처럼 하루 두번 드셔보세요
벤쯔가 광고하는 이포유 먹으면 잘나온다던데용!? 아니면 귀리우유? 드셔보시는것도 좋을거같아용!
물섭취량도 늘리고 변비에 좋은 마사지 영상도 찾아서 해보시는 건 어떨까요ㅠㅠ