다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
전날에 많이 먹었으면 아침에 공복을 유지하는것도 도움이 될까요?
살빼고싶니
- 2018.03.11 03:13
- 230
- 1
보통 아침은 거르지말고 꼭먹어야 한다잖아요?? 근데
전날에 과식하면 아침까지 16시간정도는 공복을 유지해줘야 된다는말이 있어요... !
어떻게 하는게 좋을까여?
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아침에음식을먹어야 기초대사량이올라가요 그렇지만 몸무게가많이나간다면 공복상태로좀걷기운동을한후에먹는것도좋겠네요