다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1키로라도 빼려면 식단
55키로된다
- 2018.03.11 10:04
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식단유지를 며칠이나 해야하나요? 점심까진 일반식으로 조절하고 저녁은 바나나 먹는 식단인데 한 열흘정도는 해야 1키로 빠지나요?
5일하고 주말에 저녁 일반식하면 하나도 안빠지죠?
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꾸준하게 조절하면 빠져요. 운동은 어떻게 하세요? 걷기 등 유산소 운동을 같이 해주면 좋아요.