다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
나트륨 하루 권장량을 다 먹어버렸어요ᆢ
코트린
- 2018.03.11 16:23
- 148
- 6
나트륨 하루 권장량을 다 먹어버렸어요ㅠ
10일간 저염식으로 간이 된 것은 거의 먹지 않았는데
어제 오늘 일반식 먹고 국이랑 김치 다 먹어버렸는데ㅠ
영향이 클까요?
평소 운동 없이 식이로만 하고 있거든요.
워낙 짠 걸 좋아해서 한 번 먹으니 계속 들어가요ㅠ
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하루정돈 괜찮아요 하지만 계속되면 문제가되겟죵..? 저는 나트륨 당 칼로리..전체적으로 많이 오바되게 먹은날 잇엇는데요 그담날 정신바짝차렷더니 아무일도 일어나지않앗구 지금도 감량되어가는중입니다 맛잇게 드셧으니 기분전환햇다 생각하시고 신경너무쓰지마세요 스트레스받으면 좋지않으니까요 내일부터 또 잘하면면돼요 화이팅요
뚠뚠@ 저도 정신 바짝 차리고 내일부터 또 열심히 해야겠어요!
minhae 그러게요ㅠ 길게 봐야 하는데 마음이 마음대로 안 되네용
뽀쨕이 네! 더 열심히 해야죠^^
계속 주의하시면 되죠..하루 넘을 수도 있고...아주 안먹을 수도 있고...일희일비하지 마세요..
하루 그런건 그렇게 큰영향을 미치지 않으니까 내일부터는 무조건 권고량에 미치지 말아야지라는 생각으로 더 열심히 하세요:)