다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기나 필라테스로 기초대사량 높아지나요?
설구
- 2018.03.11 18:17
- 167
- 1
건강상 과한 운동은 할 수 없고
매일 1시간 빠르게걷기
발레핏 또는 필라테스
장기간동안 천천히 할 생각인데
이 운동으로도 기초대사량을 높힐수있을까요?
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기초대사량은 모르겠고 체력은 좋아졌어요 매일 만보씩 걷는데 계단 조금만 올라도 헉헉댔는데 많이 올라가도 힘이 엄청 덜들더라고요 허벅지살도 많이 빠졌어요