다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
옆구리살 어떻게하면 정리될까요
빵얍
- 2018.03.11 22:08
- 278
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나이 33
160/51
지난 3주간 식이조절해서 2키로 감량했어요
1100칼로리 먹었어요. 밥먹을때도 있었고
닭가슴살 먹을때도 있었어요
평소 사무실에서 앉아만 있기때문에 운동량은 많지않고요
앱중에 30일 다이어트라고 있더라구요
간간히 앱에 있는 운동따라하는거 말고는
운동은 막 열심히하진 않았어요
이제 생리시작이라 좀더 부풀긴했지만 ㅎ
그래도 이제 통자허리에서 벗어나고 싶어요.
고수님들 운동추천 부탁드려요ㅜ
제 목표는 49에
허리 존재 '유'입니다ㅜ
아줌마지만 ㅜ날씬해져서 민소매도 자유롭게 입고싶고
니트 원피스도 입고싶어요
앞으로 두달안에요~♡
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
하루칼로리 추천과
일주일 운동법 추천 부탁드려요~♡
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
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스트레칭이랑 티파니 허리 운동이요!!
티파니 시작하고 3주뒤 중간점검 하러 다시올께요!답변해주 신 분들 감사합니다.
티파니 허리운동 강추해요!!!👍🏻👍🏻
식단만으로만 살빼면 몸의 라인이나 겉보기모양은 거의바뀌지않더라구요ㅠㅠ..홈트라도 열심히하시는것 추천해요!