다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작 후 기운이 없어요
jinmom
- 2014.07.07 13:34
- 310
- 2
제가 주방 쪽에서 일을 하는데 땀을 많이 흘려서인지 기운이 없고 손가락 쥐도 종종 나네요.탄수화물을 최대 절제하고 야채와 단백질 위주로 포만감 느낄정도로 충분히 섭취하는데 ..계속 해야하는지 답답합니다
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탄수화물을 늘려봐야겠네요..^^
탄수화물도 몸을움직이는데 정말중요한 영양소에요 또한 단백질도 잉여로놔두면 지방으로변합니다 탄수화물섭취를좀 늘려보세요