다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
읽어주세요!ㅠㅠ
ming2004
- 2018.03.11 23:07
- 110
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안녕하세요 중2입니다ㅠㅠㅠ
1학년때 3달?정도만에 10kg 감량했다가 그만두고 먹으니까
다시 7kg정도 늘었네요ㅠㅠ 학교급식을 어떻게해야 할까요ㅠㅠ 그리고 누가 주는 음식은 안먹기 아까워서 계속 먹게되는 습관이있습니다ㅠㅠ 저번에 다이어트하다가 생리도 끊겨봤고요..
키도 커야되는데 건강한 다이어트 없을까요ㅠ
지금은 식단은 일반식, 런닝머신 50분만 타고있어요
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성장기엔 식단은 꼭 지켜주시는걸 권장하구요.. 그나마 밥을 좀 줄이시고 다른걸 풍부하게 드시는게 좋습니다. 그외에도 런닝머신 외에 운동을 좀더 추가해보세요~