다이어트 일기
3월 12일 월
예린예린♥
- 2018.03.12 07:14
- 52
- 2
긍정적 강화 부정적강화.
오늘은아침부터치킨을먹었습니다
하핫 점심과저녁을 조절이필요해요
그래도맛있게먹었어요, 밤에먹고싶은걸참았거든요 용케도대단해요. 그리고잘자는게정말중요한것같아요 ㅠ점점피폐해지네요 욕심버리고 최소한의것만해야겠어요
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결혼전 친정엄마랑 살때 생각이나네요. 저녁은 견과류와 요플레였고, 고기는 무조건 아침에 먹었었어요. 밤에 자기전에 낼 먹고싶은거 있냐고 묻곤 하셨죠. 고기도 구이는 안해주셨어요. 반듯이 수육으로~ 아침에 수육 삶아서 한그릇 뚝딱~ 점심은 간단히~ 요래 살았었네요~^^
음식선택이정말중요한것같아요~ 어떤음식을 먹느냐에따라 그 하루가결정될정도로요ㅎㅎ