다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 처음할때 다리더두꺼워지는게 맞나요?ㅜㅜ
예쓰블리
- 2018.03.12 20:24
- 215
- 5
제가 상체는 말랐는데 모태 하비에요 ㅜㅜ
이번에 헬스끊어서
런닝 40분~45분
사이클20분
웨이트 20분 하고
집에서 마일리사일러스 섹시레그 한지 7일됐는데
허벅지에 살이 쫌더붙은느낌이라서요....🙈
원래 초반에는 이런건가요??........ ㅠㅠ
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예쓰블리 그러면 엎드려서 발목을 잡고 등쪽으로 잡아당기는 동작은 어떨까요??
예쓰블리 넵 그러면 열심히 하셔서 꼭 성공하세요😊😊
뽀쨕이 아 그동작한번 해봐야겠어요! 유연성이떨어지지만 시도해볼께요! 감사합니다☺
뽀쨕이 강하나스트레칭 가끔하고 틈날때마다 다리풀어주는데 뒷벅지는 풀리는느낌인데 앞벅지는 풀리는느낌이 잘안들더라구요 ㅠㅠ
혹시 스트레칭으로 근육을 잘 안풀어주신건 아닌가요? 저도 경험자로서 근력운동만 하게 되면 오히려 근육때문에 다리가 안 이쁘고 울퉁불퉁해지더라구요