3개월에 12키로 감량 ,,우와 어떻게 빼셨어요? 이틀 폭식했다구 다시 찌지는않아요 , 여태꾸준히 운동 해왔으니깐요^_^굶게되면 또 폭식으로 이루어질수도있으니 내일 하루정도는 그냥 간단하게 죽같은거나 샐러드위주로 먹음 어떨까용

꾸준히 유지하셨으니 하루만에 몸무게가 훅~ 늘진 않을꺼예요..
다시 화이팅 하심 될꺼예요~

오세훈너만바라봐 전 초등학생인걸요.. 여기 다신샵에 보면 성수동 클렌즈 스무디라고 있거든요? 그거 사셔서 설명되는 방법이 있고요, 제가 하는 방법으로는 해독주스라고 채소 삶은거랑 과일이랑 갈아서 만든 거 있어요. 그거 레시피 찾아서 만들어 드시는 것도 좋아요.

Love07 혹시 그 방법이 뭔가용 ,,??? 중학생이라 사실 많이 아는게없어요😂

오세훈너만바라봐 그러면 몸 속에 독소와 노폐물도 빠져나가고 살도 더 빠질 거에요.

오세훈너만바라봐 하지만 무작정 굶는 건 좋지 않아요. 그러면 아예 굶는 김에 3일 단기 클렌즈를 해 보실래요? 효과는 꽤 있어요.

Love07 그러겠져?ㅠㅠㅠ

식단은 ,, 내일 하루는 굶는게 나을까요 ? 폭식후 18시간은 굶는게 좋다는정보가 있어서요..

이 정도면 하루 치팅 하셨다고 치고 넘어가셔도 되요. 3개월 동안 고생한 나에게 베푼 파티라고 생각하세요. 정 살 때문에 걱정이시면 일주일 동안만 유산소 운동을 1시간씩 더 하는 게 어떨까요? 그러면 아마 살이 더 빠지고도 남을 거에요. 최소한 더 찌지는 않을 거에요. 제가 보증해요.