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아무래도 다이어트하면서 더 배변활동이 힘들어지는데 물을적게 드시면 물많이드셔주시면서 배변에 도움되는 음식들을 섭취를해줘야 좋은것같아요 양배추.옥수수.사과등등 변비에좋은 음식들과 물과 저는 세가지 병행중이에요..물도 많이 늘리고 변비에좋은 음식도 섭취중이고 또 제일도움된건 유산균이 제일 컷네요..ㅜㅜ화장실 가는게 힘들었는데 유산균(프로바이오틱스) 세가지 병합하니 화장실 훨씬 잘다닙니다!!^-^