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다이어트 일기

03월 13일 (음식 1233kcal, 운동 1095kcal)

다신등급

토토로냥

  • 2018.03.13 22:51
  • 61
  • 0

  • 음식
  • 운동

1233/ 800

1095/ 518

성공
(144)

아침식사 : 240kcal (19.46%)
오뎅탕 163kcal
삶은 계란 77kcal

점심식사 : 399kcal (32.36%)
[포스트] 코코볼 103kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 80kcal
군고구마 186kcal
크랜베리 4kcal
카카오닙스 26kcal

저녁식사 : 287kcal (23.28%)
오뎅탕 163kcal
군고구마 124kcal

야식 : 307kcal (24.90%)
사과 114kcal
삶은 계란 154kcal
스모크치즈 39kcal

운동 : 1,095kcal
플랭크 23kcal
니 푸쉬업 4kcal
줌바댄스 751kcal
복부운동 150kcal
플랭크 23kcal
스쿼트 26kcal
와이드 스쿼트 26kcal
산책 걷기 84kcal
런지 8kcal
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