울랄라대왕

140909 저도 지금은 먹는건 조절안하고 그냥 먹은만큼 운동해요~ 운동할려고 헬스장에 취직했어요 앜ㅋㅋㅋ 지금 일하는중ㅋㅋㅋ

피곤하지않아 같이 목표를 달성해봐요~

울랄라대왕 아침 10시 점심 3시 먹었어요
운도 활동 전혀안하고 숨만쉬었어요ㅋㅋㅋ
그래서인지 몸은 55 팔다리는 66 ㅡㅡ
복부비만에 좋겠단 생각을 했네요

저는 식욕이 엄청나서 여기 운동하시는 분들과 비교했을때 엄청 먹어요. 그리고 그 댓가로 계속 운동을 해야해요. ㅎㅎㅎ느려도 꾸준히 빠지고 있습니다.

잘 생각하셨어요.
식욕을 참는 스트레스도 심하고,
먹고나서의 좌절감도 심하잖아요.
소식하시면서 운동하시면 훨씬 성과있으실거예요.
간헐적 단식으로 12키로 빼실정도로 의지가 있으시니 뭐든 잘하실거예요.

대단하셔요!!계속 힘내셔요

우와 대단하세요 간헐적단식 어딴방법으로 하셨어요? 16:8 과 5:2 두가지가 있는거 같던데..

빠지는건 진짜 눈에 뛸정도로 효과는좋아요 ..
일주일만 참으면 밥도 적게 먹어도 배부르더라구요
근데 스트레스가 ㅜㅜ

대단하시네요!! 간헐적다이어트가 좋은가요?