자유게시판
저녁식사 후 야식
토토로냥
- 2018.03.13 23:54
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6시 전에 저녁먹고 운동하고 나면 9시쯤 배가 너무 고파요
결국 오늘은 9시에 삶은달걀 사과 치즈까지 한끼 식사를 먹었어요
운동 후 잠자기 2~3시간 전에 야식을 먹어도 살이 빠질까요?
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운동 강도에 따라 다르겠지만 안빠지거나 더디게 빠지겠죠...음식 대신에 따뜻한 물을 많이 드시면 배 안고파요!정 먹어야겠다면 차라리 토마토나 오이 같은걸 드세요.