다이어트 일기
01월 21일 (음식 324kcal, 운동 1023kcal)
파이널 다이어트
- 2016.01.23 20:06
- 68
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아침식사 : 106kcal (32.72%)
귤.사과.요거트
| 귤 | 39kcal |
| 사과 | 22kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 45kcal |
점심식사 : 158kcal (48.77%)
| 삶은 계란 | 158kcal |
간식 : 60kcal (18.52%)
| 토마토 | 26kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
운동 : 1,023kcal
| 집안일 | 80kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 복싱 권투 | 360kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 325kcal |
| 산책 걷기 | 114kcal |
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