[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 17일차완료
먹어봤던그맛!!
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- 2018.03.14 13:25
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![[다신 10기 필수 미션] 17일차완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3429/wm_3428328_1521073349_1.jpg)
![[다신 10기 필수 미션] 17일차완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3429/wm_3428328_1521073349_2.jpg)
회사 ㅡ직원휴게실에서 미션 완료
점핑 스쿼트는 화장실에서 완료
점심ㅡ등산🌲🌳30분 모래주머니 착용 살살걷었지용 ㅡ낼은 달려야징
1키로2키로
올릴거에요 ㅎㅎ
한주반 열운해서
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| 01:00 ![[다신 10기 필수 미션] 17일차완료](/img/player/ico_expand_off.png)
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아침ㅡ바나나+브리드
점심ㅡ샐러드+닭가슴살
저녁ㅡ오징어+단호박+고구마
홈트 빡세게
헬스장 30분 로잉+유산소
![[다신 10기 필수 미션] 17일차완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3429/wm_3428328_1521073349_6.jpg)
날씨짱짱~~^^♥
폴리티 입었다능 ㅠ
![[다신 10기 필수 미션] 17일차완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3429/wm_3428328_1521073349_7.jpg)
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웃음꽃쩡어리^^ 끝까지 목표 무게 잡고 꼭 성공하시길
찬희주하맘스마일리러블리 두분의 항상 기분좋은댓글
힘이납니다 두분글두 꼭 읽게 되네요 ㅋㅋ
힘내세요
오늘도 식단, 운동 짱이셔요^^ 모래주머니까지~~~멋지세요~♡ 날씨가 오늘도 좋았으면~~~! 홧팅입니다~♡
맞아요~~~ 날씨 넘 좋았죠 ㅎㅎ
근데 야외운동하긴 약간 더운 날씨아니였나요 ㅠㅠ 대단하셔요 모래주머니까지 달구 ㅠㅠ 응원합니다❤️
오늘 식단도 장난 아니시고
운동도 엄청나세요~~수고하셨어요~~^^
먹어봤던그맛!! 주변에 아스팔트 아닌곳이 없어요ㅠ 아숩당...
날씬해져이뻐지기 그럼요
더 헉헉 거립니다요
힘들죠
오래 걷기 할때 효과적이고염
아스팔트 걷으시면
추천안해요
무릎안좋거나 하시면 좀 무리하믄 안좋을듯 ^^♥
모래주머니하면 효과있어요?
저두 한번 해볼까요? ㅠ