비포&애프터
식단 없이 운동 10개월차입니다
shully
- 2018.03.14 14:38
- 5,474
- 46
크로스핏, 홈트, 러닝, 걷기 등으로 10개월째 운동 중입니다. 찌고 빠지고 들쑥 날쑥이라 다시 다이어트를 시작했는데요, 6개월 전과 몸무게는 0.7kg차이인데 라인 자체가 달라진게 신기해서 올려봅니다.
왼쪽 61kg, 오른쪽 60.3kg 입니다!
어떻게 찍어야 더 잘 나오는지 알아서 각도 빨도 있지만 이젠 공복에서는 배에 근육도 살짝 보이고, 힙도 많이 올라왔어요!
먹고싶은거 다 먹고 운동을 더 하자는 주의인데, 단기간에 살빼기엔 당연히 식이도 들어가야 하는 것 같아요.
오늘 공복으로 쟀을때 163/59.3이었는데, 50kg 만들기가 목표입니다!
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식단도 같이하시면 더 대박일것 같은데요?
대단해요
부러워요~
와...,진짜 확연히 다르네요
꾸준히 하는 게 젤 어려운 건데 대단해요~!!
눈바디로 봐도 확달라요..
역시 몸무게보다는 근육량이 중요한것 같아요!
복부라인이 확연하게 차이나네요! 홧팅
와.. 멋져요!!! 파이팅^^
저두 일반식으로 도전중인데 저질체력에 하루한시간씩 제나름 정해놓고 움직여요. 사진보고 자극받고 갑니다^^ 운동열심히 할게용 화이팅!