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[다신 10기] 초보 감량반 미션등록

[다신 10기 필수 미션] 17일차 등록 완료

다신등급

unlovee

  • 2018.03.14 23:49
  • 103
  • 11

안녕하세요!
저 오늘 약간 정체기 지나간 것 같아요!
몸무게가 진짜 0.1키로 내려갔지만 이번 다이어트에서 최저 몸무게를 찍고 마의.4구간을 탈출했어요 씬난다😆😆
내일도 더 열심히 하겠습니다!!


(식단)
아침으로는 어제 밤에 엄마가 사오신 요즘 엄청 먹고싶었던 양파베이글을 1/4조각만 요구르트에 같이 먹었어요! 그 조금이 이렇게 칼로리가 높다니... 지금까지 그걸 다먹고 또 다른것까지 먹었었다니.. 라는 생각에 멘붕이 왔어요😂

저녁에는 과외하는 시간이랑 겹쳐가지구 어떻게 하면 덜 먹을 수 있을까 하다가 3명이서 김밥 두줄 가지고 나눠 먹었어요!!ㅎㅎ 그래서 반 줄 먹고 딱 움직이면서 수업하니까 잠도 안오고 좋았어요

(운동)
전 오늘부터 침대에서 일어나면서 크런치 10개와 스트레칭하기를 목표로 삼았는데 침대에서 일어나기 싫을때 뽝 운동하니 개운하고 금방 일어나져서 좋았어요!!
그리고 되도록 공복에 플랭크와 30일안에 체중감량이라는 어플의 운동을 하기 위해 노력중이에요

좀 전에는 날씨가 좋아서 집 밖에 40분 동안 산책도 하고 왔고 집에 와서는 티파니 허리 운동도 하고 꼼지락꼼지락 운동 많이 했어요!!

[다신 10기 필수 미션] 17일차 등록 완료

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[다신 10기 필수 미션] 17일차 등록 완료

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  • 지존
    엄마뚠띠 2018.03.16 00:13

    부럽습니다
    정체기 탈출~~~!!
    화이팅요!!
    저는 대체 언제쯤 탈출할런지 ㅠㅠ

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  • 정석
    unlovee 2018.03.15 10:39

    운동사랑쑤기 그럴거라고 믿어야겠어요😂

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  • 다신
    운동사랑쑤기 2018.03.15 10:36

    unlovee 저도 공복자전거 타고 잠시 내려가는 듯 하더니 ㅋㅋ 아침먹고 나니 올라가네요 ㅋㅋ 점차 적으로 내려가겠죵^^ 우리 스트레스 받지 맙시다 ㅋㅋ

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  • 정석
    unlovee 2018.03.15 09:54

    운동사랑쑤기 역시 0.1은 아무것도 아니었나봐요 ㅋㅋㅋㅋ 아침에 재니까 다시 올라가있어요... 잘 때 엄마가 뭘 먹인걸까요?!! 그래도 아침에 배가 많이 들어있었다는 거에 만족하겠습니당... 정체기 언제 끝날까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 지존
    미모인 2018.03.15 07:59

    정체시도 극복하시고 축하드려요~~

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  • 다신
    운동사랑쑤기 2018.03.15 06:49

    오~~~ 정체기 극복 추카추카~~~
    전 딱 걸렸어요 마의 구간에 ㅋㅋ
    며칠동안 올라갔다 내려갔다 하는데 내려간 포인트가 달라지지 않네요 ㅠ
    낼부터 약속의 연속인데 ㅠ
    어쨌든~~ 마의 구간 탈출하셨으니 안전한 몸무게 까지 확실히 내려놓으시길요♡♡

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  • 정석
    unlovee 2018.03.15 01:11

    쏘드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넵 다 챙겨먹을게요! 제가 원래 이 시간에 딱 다신으로 하루 마무리하고 잠자는데 12시까지 글을 올려야해서 대충 써놓고 수정하고 있어요 ㅎㅎ 이거 쓰고 댓글 다는게 제 하루의 낙이죠

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  • 정석
    쏘드 2018.03.15 01:09

    unlovee 다른 분 글인가 잠깐 착각 ㅋㅋㅋ 금새 수정하셨네여^^ㅋㅋㅋㅋ
    오오~ 계란동지!! ㅋㅋㅋㅋ 노른자도 우리몸에 꼭 필요한 영양분이니 하루 완전체 두알 정도는 괜찮으니까 챙겨드셔보세용!!^^ 괜히 몇칼로리 뺀다고 흰자만 드시고 배고픈거보다 훨 나을거에영^^ 제가 그랫거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 정석
    unlovee 2018.03.15 01:05

    쏘드 오 계란! 근데 아침을 먹고 나면 배부른데 금방 배고파지는게 함정인 것 같어요 ㅎㅎ 내일 아침은 계란으로 정했어요!! 감사합니다!

    답글
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    입력
  • 정석
    쏘드 2018.03.15 01:01

    아침에 삶은계란 두개 추가로 어떠세영?? 아침에 계란이 그르케 포만감에 조타네여?!! 저도 매일 먹고 있어용!! 계란도 삶은 계란이 제일 포만감이 좋대용!!^^

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